1: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:18:48 ID:Ab74
家でやれるやつで

引用元: ・メンタル強くする筋トレ教えて

2: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:19:03 ID:LLJF
腕立て

3: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:19:28 ID:ffqL
ちんぐり返しアヘアヘ体操

4: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:19:32 ID:YntF
ナイフ腹の下に立てて腕立て

5: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:20:04 ID:Ab74
>>4
それで普通に死ぬのがワイの弱さや

6: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:20:26 ID:NqBL
特定種目でメンタル強くなるとかないわw
あるとしたら筋トレした結果自信がついてメンタル強くなるとかやろ

7: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:21:21 ID:Ab74
>>6
筋トレはドーパミンとかいっぱい出るんやで
自身とかだけの話じゃない

8: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:21:44 ID:QfDo
>>7
オナニーしてから筋トレしたらええやん

10: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:22:16 ID:Ab74
>>8
最近オナニーで興奮する元気がないんや…

9: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:22:07 ID:jCTY
>>7
ドーパミンが特に出やすい筋トレとかはない

12: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:22:51 ID:Ab74
>>9
手軽な筋トレ教えてって話やん

14: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:23:11 ID:AVPW
>>12
太ももオススメ
すぐ死にそうになる

17: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:24:14 ID:jCTY
>>12
腹筋、腕立て、スクワット
器具なしでできるならそのあたりちゃうる

18: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:24:42 ID:Ab74
>>17
一番手軽で一番よさそうやね

13: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:22:58 ID:NqBL
>>7
ワイ元々メンタル糞強やからわからんわw

11: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:22:49 ID:Cid6
メンタルなんて勝手に溜まるんやから球速とか変化球だけやっとけばポイント足りるやろ

15: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:23:42 ID:UZQ6
あ、あの、専門家に聞いた方がいいと思いますよ…？

16: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:23:45 ID:Cid6
2kgペットボトルに水入れて片手間にアームカールとかからでええんちゃうか

19: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:24:42 ID:DeKs
筋肉に刺激を与えると、やる気やポジティブな思考を生み出す成分が出ます。
ですのでなるべく大きな筋肉を鍛えることがコスパが良いです。
人間の筋肉で一番大きなのは大腿四頭筋、太ももの筋肉なので
スクワットや空気椅子などで鍛えられます

20: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:25:08 ID:Ab74
>>19
これはいい情報や！
三月

21: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:25:29 ID:Cid6
メンタル弱い奴がスクワットとか無理やろ
せめて尻にしとけ

22: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:25:48 ID:Ab74
>>21
ディルドとかか？

23: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:26:55 ID:Cid6
寝っ転がって膝曲げて尻浮かせて沈めてを取りあえず繰り返しとけ

24: 名無しさん＠おーぷん 23/03/23(木) 17:30:25 ID:UZQ6
具体的な目標が必要やと思うよ

最新の研究では、脳は高い目標を掲げるとそれに適応し、達成に向けて成長することがわかっています。筋力と同じように脳も強くなっていく。
ソースはYahooニュース