>

1: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:35:18 ID:apoJ
たったの30分なのに翌日筋肉痛や
股関節とかふくらはぎ痛くて寝れん

引用元: ・運動不足ワイ、ランニングを始めるも初日でリタイア

2: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:35:46 ID:YFyd
イッチブサメン ???

5: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:36:19 ID:apoJ
>>2
ブサメンらしく人と会わない深夜にしたで

3: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:35:47 ID:apoJ
ていうか3分走っただけで疲れて歩いちゃうわ

4: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:36:02 ID:YFyd
イッチイケメン???

6: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:36:53 ID:I3Y5
最初は仕方ない
継続するしかないよねー

7: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:37:12 ID:40NQ
あれ
なんか痛いな…?

8: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:37:29 ID:rlyJ
ランニングする靴がない

9: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:38:11 ID:apoJ
>>8
高校の時に履いてた運動靴引っ張り出してきたわ
数年前のだけどなんとか履けたで

10: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:38:47 ID:40NQ
長距離走ると翌日異様に疲れたり?

11: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:39:03 ID:ASqj
散歩することから始めたら？

12: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:39:16 ID:faV8
ワイは膝痛くなったからやめたわ
ちな元陸上部

13: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:39:47 ID:40NQ
走れるやつってでも
距離か速さか体重か変化するから
面白い面もある

14: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:40:52 ID:40NQ
ジョギングスレとか根強くあるしな

15: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:40:58 ID:I3Y5
走り方が悪いからか膝とふくらはぎが必ず痛くなるから自転車に変えた

16: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:42:00 ID:dmCN
ワイもとりあえず泳ぐかって市民プール行って
昔の感覚で1キロくらい泳いだ後トイレで吐いた

17: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:43:09 ID:sSbq
ニート?

19: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:44:42 ID:apoJ
>>17
ちゃうで
でも在宅やから頭使ってること以外ニートと変わらん

18: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:43:51 ID:NdhG
わい膝悪いから走れん

20: 名無しさん＠おーぷん 22/05/26(木) 01:48:19 ID:apoJ
散々ストレッチしてるけどまだ痛いで
この状態で走ってもいいのかな