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1: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:50:59 ID:aFcm
食生活偏り過ぎてて将来怖いわ
野菜以外で栄養バランス良くする食材ある?

引用元: ・野菜が苦手なんやが

47: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:06:38 ID:OW10
>>1
大丈夫やで おばあとかおじいんなると偏食やお菓子ばっか食ったりして過ごすけど

皆言うんやが もう先長くもないんやから好きな物食って好きな事して死ぬわ言うんや

だからお金なんか持っていけんからってばぁばとかが色々買ってくれたり、パチンコ行ったりするで

そんなもんやで

53: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:08:48 ID:aFcm
>>47
メメント・モリの精神で今日を生きるのが1番やな

2: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:52:02 ID:oDo4
野球練習すれば野菜もそのうち美味しく感じる

4: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:52:29 ID:CB87
>>2

5: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:53:57 ID:aFcm
>>2
えぇ…スポーツ関係あるんか

3: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:52:12 ID:CB87
野菜ジュースとかサプリメントでもうええやん

7: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:54:32 ID:aFcm
>>3
野菜ジュースも飲めんのや…
マルチビタミンのサプリとか効くんかな

9: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:55:33 ID:bVIm
>>7
むしろ野菜や果物でビタミンを摂るのなんてほぼ不可能やからサプリは必須やで

6: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:54:15 ID:bVIm
食物繊維とビタミンのサプリさえ飲んでおけば野菜なんて摂らなくてええで

10: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:55:42 ID:aFcm
>>6
食物繊維そんなに身体にええんか
野菜以外で摂れるなら頑張りたい

8: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:55:15 ID:YtK3
食物繊維取れないようなら大腸がんまっしぐらだな
残念南無(‐人‐)

12: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:56:13 ID:aFcm
>>8
食物繊維豊富な食べ物って想像付かん

14: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:57:38 ID:bVIm
>>12
豆とか海葬とか

19: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:58:44 ID:aFcm
>>14
豆腐とワカメの味噌汁で決まりやな

22: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:59:25 ID:bVIm
>>19
味噌汁でそんな沢山わかめ食えんやろ
普通にサラダ食え

28: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:01:02 ID:aFcm
>>22
海藻サラダ作るの面倒いやん

11: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:56:08 ID:FJft
ちょっと野菜食べんとすぐ口内炎ができるから羨ましい

13: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:57:03 ID:aFcm
>>11
口内炎は体質らしいな
兄弟がマルチビタミン飲んだら出来なくなった言っとったわ

16: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:58:13 ID:bVIm
>>13
ワイもビタミンのサプリのんでから一度も口内炎出てない

15: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:57:49 ID:AU08
大丈夫や

21: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:59:23 ID:aFcm
>>15
IDがauやな

17: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:58:30 ID:FMoJ
ワイ野菜やけどわいはイッチのこと好きやで?

23: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:00:01 ID:aFcm
>>17
>>20
もっと米に合うよう品質改善してくれ

30: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:01:13 ID:FMoJ
>>23
?ぐえーん

39: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:04:22 ID:aFcm
>>30
サラダで米食えないからごめんちゃい?

18: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:58:39 ID:kG0z
ホリエモンと焼き肉パーティやってこい

26: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:00:39 ID:aFcm
>>18
お前クソ?

20: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 01:58:51 ID:FMoJ
?なんでワイのこと食べてくれないの?

24: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:00:04 ID:BmD5
野菜は美味しいんだよ

31: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:01:38 ID:aFcm
>>24
ブロッコリーとかナスは食えるけど美味しくは無いんだよなぁ

33: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:02:25 ID:bVIm
>>31
なすの揚げ浸し美味いやん…
夏の食材で3番目くらいに好き

42: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:05:07 ID:aFcm
>>33
1番じゃないの草
天ぷらとかで油まみれなら食えるんだけどなぁ

44: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:05:46 ID:bVIm
>>42
一番はダントツでトマトや
これほど美味しくて飽きずに食えるもん無い

51: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:08:12 ID:aFcm
>>44
あの感触と酸味がどうも苦手でな…

52: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:08:38 ID:bVIm
>>51
まあ好き嫌いはあるよな

59: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:10:16 ID:aFcm
>>52
プチトマトならギリ食えるんやが
リコピンが身体に良いらしいから食うべきなんかなぁ

37: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:03:37 ID:36zQ
>>31
ブロッコリーうまいやんマジかよ

45: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:06:02 ID:aFcm
>>37
>>38
マヨネーズかければやっと食えるレベルや

25: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:00:27 ID:36zQ
食わんでも死なん

32: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:02:08 ID:aFcm
>>25
現に肌ボロッボロで怯えとる

27: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:00:43 ID:h4ey
味噌汁に入れれば嫌いな野菜食べられるで
ワイはナスがスポンジみたいで苦手やが味噌汁に入れたら食べられる

34: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:02:43 ID:aFcm
>>27
けんちん汁だと大根も人参も食えるから一理ある

29: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:01:11 ID:bVIm
くるみとか良質な脂質も摂れるし食物繊維豊富でオススメやで

36: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:03:37 ID:aFcm
>>29
スーパーフードみたいやな
たまに酒の肴に食うが高いんよな

35: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:03:31 ID:BmD5
オタクがナス食わねえだろ

43: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:05:35 ID:aFcm
>>35
正直正論過ぎてCoCo壱もビビってそう

38: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:03:59 ID:oDo4
ブロッコリー塩だけでうまい

40: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:04:28 ID:mna8
ブロッコリーにマヨネーズドバドバぶっかけるのが美味い

46: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:06:29 ID:aFcm
>>40
これ
けど結局マヨが美味いだけでは?

41: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:04:30 ID:bVIm
ブロッコリーは虫がなあ
https://i.imgur.com/Ik9Eamb.jpg

49: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:07:15 ID:aFcm
>>41
野菜全般虫付いてない?生野菜とか絶対食いたくないわ

50: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:08:01 ID:bVIm
>>49
ブロッコリーはあの森みたいな見た目ゆえ見つけにくい

56: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:09:41 ID:aFcm
>>50
虫さん?の住処にされてそうやな

48: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:06:43 ID:XuRm
これ美味いよ?
https://macaro-ni.jp/42577

54: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:09:21 ID:aFcm
>>48
もはやブロッコリーいらないやんけ!

55: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:09:34 ID:muqE
マルチビタミンのサプリだけ飲んどけばええで 高いけど

58: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:10:15 ID:bVIm
>>55
ビタミンだけで月3千円やな

60: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:10:54 ID:aFcm
>>55
調べたらdhcのマルチビタミンめっちゃ安いわ
安いと効果無いんかな

66: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:12:54 ID:bVIm
>>60
できるなら水溶性と脂溶性で分けた方がええで
水溶性はすぐ吸収されてすぐ排出されるから一日何度も摂らなきゃいけない
脂溶性はゆっくり吸収されるから一日一回で良い

74: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:16:12 ID:aFcm
>>66
はぇ~サプリでも種類あるんやね
選ぶ時の参考にさせて頂くわ

77: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:17:27 ID:bVIm
>>74
一応CやB群が水溶性な
AとかDとかKが脂溶性や

87: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:22:01 ID:aFcm
>>77
ビタミンってKまであるんか…
B群は魚群みたいで良い響きだからチェックするわ

57: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:10:06 ID:Xfin
冷凍野菜あるよ
ブロッコリとアスパラ食うようにしてる

62: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:11:25 ID:aFcm
>>57
味付けとかどうしてる?ベーコンとかと炒めたら食えそう

63: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:11:49 ID:CB87
>>62
案外肉巻きとかで摂取出来るんちゃうか?

67: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:13:18 ID:aFcm
>>63
肉巻きええやん!一時期ウィンナーの肉巻きとか食ってたわ

73: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:15:45 ID:CB87
>>67
普通に肉(豚バラ)と好きな野菜買ってきて、クックパッドとかでレシピ検索すりゃおいしく食べられるやろ

85: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:20:30 ID:aFcm
>>73
好きな野菜無いからオススメレシピ見てった方が早そうやな
参考になるわサンクス

61: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:11:03 ID:OW10
療法士的にもそれでいいらしいわ
好きなものを食べたいっていうならそれでいんじゃないかと
逆に食べさせようとしてぎくしゃくしたり神経質になったりするより
我慢しないで好きなもの食べて死ぬって生き方も良い事だと

64: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:12:27 ID:aFcm
>>61
我慢が身体に悪いって感じやな
毎日酒タバコパチンコ三昧の親戚がピンピンしてるのも分かるわ

68: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:13:38 ID:OW10
>>64
そういうことや
介護士みたいな人に聞くとそう言うらしいわ

75: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:16:49 ID:aFcm
>>68
吹っ切れて生きてりゃ逆に長生きできるかも知れんしな

80: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:18:42 ID:OW10
>>75
もう90超えてるな

89: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:23:21 ID:aFcm
>>80
すごe
やたら健康食の婆ちゃんが70とかで死んだからほんと分からんなぁ

65: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:12:46 ID:OW10
あとじいさんがタバコ吸ってる時にもそんなこというんやって
いいのいいのタバコ吸って 長くないんだから
我慢して死ぬよりも良い生き方
なのかもな

69: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:14:49 ID:aFcm
>>65
ワイもヤニカスだけど同じような考えやな
好きじゃない物ずっと食べてても続く気しないしな

70: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:15:21 ID:bVIm
アスパラはミックスシーフードと一緒にオリーブオイルで炒めて白ワイン振って塩コショウで味つけると美味い

79: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:17:52 ID:aFcm
>>70
ブルジョワかな?
オリーブオイルとか使ったこと無い

81: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:18:42 ID:bVIm
>>79
マ?
別にオリーブオイル高くないで?
白ワインも900mlで300円くらいのやつや

90: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:24:25 ID:aFcm
>>81
もこみちみたいになれるんなら幾らでも出すわ
白ワインで料理ってお洒落やな

71: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:15:27 ID:OW10
だからうちのばぁばタバコ吸ってるけど止めないなぁ

我慢させるより好きな時に好きなもの吸って死ぬ時死ぬって生き方させたいわね

82: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:19:01 ID:aFcm
>>71
死ぬ時に後悔しなそうな良い生き方やね
なかなか今の日本人には出来なそうや

72: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:15:39 ID:rDnJ
ウインナーをベーコンで巻いて焼くと美味いよな
別に好きなもん食べりゃええんやで
せいぜい病気や早死するだけやから安心せえ

83: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:19:38 ID:aFcm
>>72
ダブルの肉で米が進むんじゃ
病気怖いなぁ

84: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:20:28 ID:bVIm
>>83
肉食うなら糖質は控えた方がええなあ
脂質か糖質どっちかは削った方が良い

92: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:25:52 ID:aFcm
>>84
ラーメン米好きだからヤバいかな…

95: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:27:52 ID:bVIm
>>92
いきなり糖質制限するのがきついならまずは甘い飲み物飲まないところからやな
あとは甘いお菓子をやめて
夕食のご飯を徐々に減らして最終的に夜はご飯無し
って感じでちょっとずつ減らすのがおすすめ

96: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:29:15 ID:aFcm
>>95
甘い物嫌いだから飲み物菓子は平気や
一日一色で夜しか食わんから米減らすか

98: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:30:49 ID:bVIm
>>96
一日一食!?
せめて3食は食べようよ…
ワイは5食やで…

76: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:17:12 ID:2qMP
アスパラは店で食うと高くつくが作れば安いしな? 

86: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:21:17 ID:aFcm
>>76
アスパラ店で食う奴おるんか…
料理楽しいし一石二鳥やね

78: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:17:41 ID:XuRm
ワイは映画とか見ながら生野菜食べてるで
好きなことしながらだったらそこまで苦痛じゃない

88: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:22:39 ID:aFcm
>>78
片手間に食う感じか
菓子とか食うよりよっぽど良さそうやな

91: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:25:38 ID:XuRm
>>88
野菜500g食ったらお菓子食べていいみたいにルール設けるとええで
自由を著しく抑制すると逆効果なので

93: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:27:14 ID:aFcm
>>91
タバコ吸う片手間に野菜みたいなルールもありやな
あんまり我慢してるとハゲそうで怖い

94: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:27:37 ID:aFcm
肌ツルツルJ民は皆野菜好きなんかな

97: 名無しさん@おーぷん 22/07/04(月) 02:29:34 ID:aFcm
ニキビもビタミンで壊滅出来るんかな